تمرینات با ابزارها و دستگاه ها

خیلی از افراد علاقه ای به تمرین دویدن، دوچرخه سواری یا تمرینات مشابهی که در مدت زمان طولانی انجام می شود ندارند. در جدیدترین مقالات حوزه ورزش مشخص شده است که با استفاده از تمرینات مقاومتی ( تمرین با وزنه های آزاد، دستگاه ها، ابزارهای مختلف من جمله کش، بند تی آر ایکس، توپ مدیسن بال و . . . ) می توان به همه اهدافی مانند کاهش یا افزایش وزن، افزایش توان، افزایش عملکرد و . . . رسید.

کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری های مختلف من جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و .... نیاز به تمرینات ورزشی متفاوتی دارند که به توجه ویژه ای نیازمند هستند. طراحی تمرینات در چنین اشخاصی بدون علم بروز فقط باعث ایجاد خسران است. شرکت به تکاپو سلامت آذر با داشتن مربیان حوزه سالمندی می تواند بسیاری از نگرانی های شما در رابطه با تمرینات سالمندی را مرتفع نماید.