آشنایی با رشته های ورزشی

EMS

Electrical Muscle Stimulatio، نوعی تکنولوژی است که عضلات شما را از بیرون بدن فعال می‌کند، در حالی که شما آن‌ها را از داخل به فعالیت وادار می‌کنید. عضلات بدن شما می‌توانند علاوه بر ایمپالس‌های عصبی صادر شده از مغز شما توسط تحریک الکتریکی سطحی نیز منقبض شوند. این جریان‌ها توسط یک دستگاه الکتریکی به نام EMS تولید می‌شوند و معمولا از طریق پدهایی که بر روی پوست قرار می‌گیرند، سبب انقباض عضلات می‌شوند. دستگاه EMS بدن شما را تشویق می‌کند تا وارد حالت متابولیکی بالا شود و به شما کمک می‌کند تا بدن خود، حتی نواحی سفت اطراف کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید و فعالیت ورزشی را تجسم کنید. همانطور که دستگاه با عضلات شما کار می کند، متوجه افزایش قدرت و استقامت عضلات نیز خواهید شد. برای درک نتایج قابل مشاهده فقط کافی است روزی 20 تا 30 دقیقه و 5 بار در هفته از دستگاه استفاده کنید. هنگامی که از دستگاه EMS استفاده می کنید، عادت کردن به شرایط استفاده از آن ممکن است کمی طول بکشد. اگرچه تمرین EMS به شما آسیبی نمی رساند، اما احساس سوزن سوزن شدن بعد از  پوشیدن دستگاه را احساس خواهید کرد. این کاملا طبیعی است، احساسی که پیدا می کنید، نشانه واضحی است که دستگاه در حین تمرین عضلات شما را فعال و تحریک می کند. در مورد تمام دستگاه های خانگی، قبل از استفاده از دستگاه EMS باید با پزشک خود مشورت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *